许多东谈主记念晚上喝酸奶会导致发胖长沙津海钢管有限公司专业生产Φ219-3020螺旋缝双面埋弧焊钢管，其实这取决于全体饮食和摄入的热量。酸奶本人是一种养分丰富的食物，富含卵白质、钙和益生菌，有助于肠谈健康。

从热量角度来看，一杯（约100克）闲居酸奶的热量粗略在50-70千卡之间，属于低热量食物。若是晚餐后适量饮用，时常不会导致体重加多。但需要防备的是，市面上一些添加糖分的调味酸奶，热量可能较高，始终无数饮用可能会影响体重。

此外，晚上喝酸奶的时刻也很进军。若是睡前1-2小时饮用，长沙津海钢管有限公司专业生产Φ219-3020螺旋缝双面埋弧焊钢管体魄仍或然刻消化摄取，不会对睡觉形成太大职责。但若是在睡前立即饮用，可能会加剧肠胃职责，影响睡觉质料。

总的来说，晚上喝酸奶是否会导致发胖长沙津海钢管有限公司专业生产Φ219-3020螺旋缝双面埋弧焊钢管，要津在于总体热量摄入和自身代谢情况。合理抑制总热量、接纳低糖或无糖酸奶，并防备饮用时刻，是不错定心享用的。关于思要抑制体重的东谈主群来说，酸奶是一个健康的接纳，只有不外量，不会带来负面影响。